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Existem dois métodos principais para controlar a intensidade desses exercícios através da frequência cardíaca. Outro método, proposto por Karvonen [ 26 ]utiliza a FC reserva da seguinte forma:.

Esta faixa de valor chama-se zona de treinamentoou zona alvo de treinamento. Cardiologia do exercício: do atleta ao cardiopata.

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Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre. O Commons possui imagens e outros ficheiros sobre Frequência cardíaca. Acesso em 7 de outubro de The American Journal of Cardiology.

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Muitos textos citam a frequência cardíaca normal de um adulto humano em repouso como variando entre sessenta e cem batidas por minuto. Anormalidades na frequência cardíaca geralmente indicam doença. Nestes locais, existe tecido adiposo e pulso ferido no treino epitelial que transmitem o pulso para superfície da pele. Esta faixa de pulso ferido no treino chama-se zona de treiou zona alvo de treinamento. Outra forma de realizar a contagem é acompanha-la por 30 segundos e multiplicar o resultado por 2, ou acompanhar a contagem por 15 segundos e multiplicar o resultado por 4, e assim por diante. Este erro agrava-se quanto menor for o tempo de acompanhamento. fadiga pode ser causada por deficiência de sono Ferido no treino pulso.

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